Ming-Fu Tai 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Fu Tai 台南
ID 77088

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6.9 km | 00:45:34 | 06:36/km

日期: 2014-04-24 16:28 - 地點: 億載金城 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'44" / 06'36" / 06'28" / 06'48" / 06'08" / 06'17" /

沒有帶水，跑了6K就快不行了

4月累積里程 : 125.89 km

TCX 上傳 | 10 years ago

方國泉和 jane 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	06'36"	00:20'24"
4	06'28"	00:26'52"
5	06'48"	00:33'40"
6	06'08"	00:39'48"
6.9	06'17"	00:45'24"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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