趙榮文 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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23.5 km | 02:18:40 | 05:54/km | 第4半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:18:40
總名次	346 / 3007
分組名次	88 / 625
平均速度	05:54/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47"

00:53'51"

10 km

(00:53'51")

00:27'04" (+00'17")

15 km

(01:24'04")

00:30'13" (+03'26")

01:01'45" (+07'54")

20 km

(01:55'36")

00:31'32" (+04'45")

Finish

(02:18:40)

日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 206 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

澎湖

趙榮文

·

昨天下午才跑完一場半馬（國境之南恆春山海馬拉松），體力流失不少，能完賽已經很滿足了。

賽前宣言: 不到24小時連跑2場超過半馬距離，希望能完賽，加油！

4月累積里程 : 214.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, SKY 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'16"	00:21'26"
5	05'21"	00:26'47"
6	05'40"	00:32'27"
7	05'09"	00:37'36"
8	05'10"	00:42'46"
9	05'22"	00:48'08"
10	05'43"	00:53'51"
11	05'26"	00:59'17"
12	06'28"	01:05'45"
13	05'38"	01:11'23"
14	05'16"	01:16'39"
15	07'25"	01:24'04"
16	06'38"	01:30'42"
17	06'50"	01:37'32"
18	05'24"	01:42'56"
19	06'43"	01:49'39"
20	05'57"	01:55'36"
21	07'13"	02:02'49"
22	06'40"	02:09'29"
23	06'23"	02:15'52"
23.6	07'42"	02:20'24"

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