14.3 km | 01:09:06 | 04:49/km日期: 2012-12-08 14:20 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 下雨濕冷 - 平均心率: 87 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 04'52" / 04'55" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 04'56" / 04'47" / 04'58" / 04'39" / 04'39" / 04'41" / 04'47" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'12") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1009 / 2023 |
| 3 | | 04'46" (+00'07") | 1010 / 3034 |
| 4 | | 04'53" (+00'14") | 1004 / 4038 |
| 5 | | 04'51" (+00'12") | 998 / 5037 |
| 6 | | 04'57" (+00'18") | 1012 / 6049 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 998 / 7047 |
| 8 | | 04'55" (+00'16") | 1009 / 8056 |
| 9 | | 04'48" (+00'09") | 1009 / 9066 |
| 10 | | 04'56" (+00'17") | 997 / 10064 |
| 11 | | 04'39" | 996 / 11060 |
| 12 | | 04'39" | 1017 / 12077 |
| 13 | | 04'41" (+00'02") | 1005 / 13083 |
| 14 | | 04'46" (+00'07") | 1004 / 14087 |
今天是台北捷兔年會，由於下週幾位兔友要參加富邦台北馬拉松，大夥臨時決定不跑兔子做的路線，改跑八里左岸至十三行博物館來回，下午的雨勢比早上還大，但跑馬寧可下雨也不要出大太陽，回來後在八里金龍餐廳Bash，還沒上菜，大夥就喝得差不多了，今年比較懶，捷兔只跑6次，明年該加油啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.14 km 
New Balance MT810GTX 累積 :
87.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'55" | 00:09'47" |
| 3 | 04'47" | 00:14'34" |
| 4 | 04'53" | 00:19'27" |
| 5 | 04'52" | 00:24'19" |
| 6 | 04'57" | 00:29'16" |
| 7 | 04'49" | 00:34'05" |
| 8 | 04'56" | 00:39'01" |
| 9 | 04'47" | 00:43'48" |
| 10 | 04'58" | 00:48'46" |
| 11 | 04'39" | 00:53'25" |
| 12 | 04'39" | 00:58'04" |
| 13 | 04'41" | 01:02'45" |
| 14 | 04'47" | 01:07'32" |
| 14.3 | 04'37" | 01:09'06" |
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