Dennis 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.3 km | 00:34:34 | 06:32/km

日期: 2019-01-15 12:02 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'21" / 06'38" / 07'23" / 06'24" / 06'21" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'58")

06'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'23"

(20'22")

07'23" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'46")

06'24" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'19"

(33'06")

06'19"

1000 / 5000

6

01'27"

(34'34")

05'10"

283 / 5283

1月累積里程 : 594.77 km

母子鱷魚第一代Y拖累積 : 2450.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐明鋒, Chang Hsiao-Ling 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'38"	00:12'59"
3	07'23"	00:20'22"
4	06'24"	00:26'46"
5	06'21"	00:33'07"
5.3	05'06"	00:34'34"

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