陳惟聖～阿草 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳惟聖～阿草台北市
ID 48507

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陳惟聖～阿草

5.2 km | 00:38:40 | 07:23/km

日期: 2014-04-29 05:38 - 地點: 五股馬路 - 天氣: 風蠻涼的 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 08'01" / 07'59" / 10'39" / 08'56" / 08'37" / 07'01" / 07'52" / 11'12" / 06'39" / 07'12" / 07'25" / 07'25" / 07'26" / 10'17" /

基本訓練

恢復保持

4月累積里程 : 115.32 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

pauli chen, Gabriel 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'01"	00:15'15"
3	07'59"	00:23'14"
4	10'39"	00:33'53"
5	08'56"	00:42'49"
6	08'37"	00:51'26"
7	07'01"	00:58'27"
8	07'52"	01:06'19"
9	11'12"	01:17'31"
10	06'39"	01:24'10"
11	07'12"	01:31'22"
12	07'25"	01:38'47"
13	07'25"	01:46'12"
14	07'26"	01:53'38"
14.3	08'34"	01:56'03"

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朋友動態

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