10.4 km | 01:15:53 | 07:19/km日期: 2019-01-17 08:12 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 07'05" / 07'34" / 07'23" / 07'20" / 07'24" / 09'40" / 07'38" / 07'29" / 07'13" / 07'10" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" | 354 / 10354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'34" | 00:14'39" |
| 3 | 07'23" | 00:22'02" |
| 4 | 07'20" | 00:29'22" |
| 5 | 07'24" | 00:36'46" |
| 6 | 09'40" | 00:46'26" |
| 7 | 07'38" | 00:54'04" |
| 8 | 07'29" | 01:01'33" |
| 9 | 07'13" | 01:08'46" |
| 10 | 07'10" | 01:15'56" |
| 10.4 | 07'03" | 01:18'26" |
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