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阿杰
新北市
ID 3143
461 位追隨者
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阿杰
8.0 km
|
00:44:28
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05:33/km
日期:
2012-12-11 07:40
-
地點:
土城綜合運動場
-
天氣:
雨天
-
卡路里:
418 Cal
Easy run
12月累積里程 :
412.39 km
手動上傳
| 11 years ago
donchi
,
Yang Hung
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
俊偉
請問一下,土城田徑場已經開放了嗎?
2012-12-11 09:45 ·
朱思戎
杰大,才11號就快150K囉!好猛
2012-12-11 10:02 ·
阿杰
還沒,偶都是"跨越"障礙進去的XD!
2012-12-11 10:03 ·
俊偉
=.=,原來還有這招,呵,下週也來.
2012-12-11 12:03 ·
Benson
偷渡? 呵呵!
2012-12-11 14:18 ·
阿水
杰哥阿,快教小弟怎麼練長跑,月底有中科馬,沒什麼信心
2012-12-11 18:43 ·
阿杰
水兄,您的速度已經不錯!不知中科馬是全馬?
如果是,看來這週末最好練一次30k以上LSD,臨時抱佛腳吧!
沒有太多的資訊,不知道如何建議起XD!
2012-12-11 20:13 ·
阿水
謝!我在試試
2012-12-11 20:40 ·
辣辣狗
很久沒去土城田徑場了,封起來了。請教一下阿杰,你跑馬時的心跳都多少?
2012-12-11 21:25 ·
阿杰
跑馬時都沒用心跳帶,不舒服XD.
找了一下去年練習的資料,跑運動場16k平均147下!
2012-12-12 09:51 ·
俊偉
我之前也都這時候去土城田徑場跑,有機會遇到在跟你打招呼.
2012-12-12 11:12 ·
辣辣狗
喔,了解,原來你已經練到能控制自如,接近神的階段
2012-12-12 13:39 ·
阿杰
Okay A-WEI.
辣狗兄,my god應該是"神"經X,XDD!
2012-12-12 18:04 ·
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2024福岡馬拉松
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台中阿森
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randallkwo
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Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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鄭穗霓
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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