6.0 km | 00:40:47 | 06:47/km日期: 2019-01-23 17:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'47" / 06'37" / 06'45" / 06'27" / 06'53" / 07'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.48 km BROOKS Transcend 5 累積 :
1416.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'37" | 00:13'24" |
3 | 06'45" | 00:20'09" |
4 | 06'27" | 00:26'36" |
5 | 06'53" | 00:33'29" |
6 | 07'14" | 00:40'43" |
6.0 | 05'35" | 00:40'47" |