劉家守 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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12.9 km | 01:18:06 | 06:02/km

日期: 2019-01-17 17:31 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'24" / 06'10" / 05'58" / 05'54" / 06'18" / 05'53" / 05'58" / 06'09" / 06'07" / 06'07" / 05'55" / 05'47" / 05'57" /

1月累積里程 : 157.05 km

GPX 上傳 | 5 years ago

徐徵芳, 廖述通和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	05'58"	00:18'32"
4	05'54"	00:24'26"
5	06'18"	00:30'44"
6	05'53"	00:36'37"
7	05'58"	00:42'35"
8	06'09"	00:48'44"
9	06'07"	00:54'51"
10	06'07"	01:00'58"
11	05'55"	01:06'53"
12	05'47"	01:12'40"
12.9	05'57"	01:18'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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