蔡明宏 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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8.3 km | 00:54:44 | 06:35/km

日期: 2014-04-09 16:43 - 地點: 家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 04'40" / 05'41" / 06'01" / 05'59" / 06'40" / 06'50" / 07'10" / 07'31" / 14'00" /

陪跑(兒子目前最長距離)

4月累積里程 : 55.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

徐誌鍵（翰陽路跑）, 林ㄧ夫（翰陽路跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'41"	00:10'21"
3	06'01"	00:16'22"
4	05'59"	00:22'21"
5	06'40"	00:29'01"
6	06'50"	00:35'51"
7	07'10"	00:43'01"
8	07'31"	00:50'32"
8.6	07'23"	00:54'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"