黃吉賢(新竹瘋) 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

12.0 km | 00:56:45 | 04:43/km

日期: 2012-12-11 16:47 - 地點: 信勢國小 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'42" / 04'49" / 04'52" / 04'42" / 04'49" / 04'43" / 04'38" / 04'43" / 04'43" / 145'00" /

天氣不太穩定又開始下起雨了，今年冬天真多雨..

12月累積里程 : 238.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 鹹鴿和其他 5 人說推

·

鹹鴿同學越來越有加速感了

2012-12-12 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'42"	00:14'25"
4	04'49"	00:19'14"
5	04'52"	00:24'06"
6	04'42"	00:28'48"
7	04'49"	00:33'37"
8	04'43"	00:38'20"
9	04'38"	00:42'58"
10	04'43"	00:47'41"
11	04'43"	00:52'24"
11.9	04'40"	00:56'45"

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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