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    keith chan 香港
    ID 238279
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    keith chan
    30.0 km | 04:27:49 | 08:55/km | 第2半馬
    POLAR VANTAGE CHALLENGE
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績04:27:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'28")
    		00:42'28" (+08'30")01:26'26" (+10'28")
    10 km(01:26'26")
    		00:43'58" (+10'00")
    15 km(02:00'24")
    		00:33'58"01:15'58"
    20 km(02:42'24")
    		00:42'00" (+08'02")
    25 km(03:20'24")
    		00:38'00" (+04'02")01:20'01" (+04'03")
    30 km(04:02'25")
    		00:42'01" (+08'03")
    Finish(04:27:49)

    日期: 2019-01-27 08:32 - 總爬升: 1330 m - 地點: 大帽山 - 天氣: 17‘C - 卡路里: 1860 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+02'11")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'06")
    		06'18" (+01'41")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'31")
    		06'24" (+01'47")1000 / 3000
    4
    09'54"  (29'25")
    		09'54" (+05'17")1000 / 4000
    5
    11'29"  (40'54")
    		11'29" (+06'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'19"  (49'14")
    		08'19" (+03'42")1000 / 6000
    7
    08'06"  (57'20")
    		08'06" (+03'29")1000 / 7000
    8
    08'11"  (01:05'31")
    		08'11" (+03'34")1000 / 8000
    9
    09'02"  (01:14'34")
    		09'02" (+04'25")1000 / 9000
    10
    10'16"  (01:24'50")
    		10'16" (+05'39")1000 / 10000
    11
    07'34"  (01:32'24")
    		07'34" (+02'57")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:38'20")
    		05'55" (+01'18")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:45'31")
    		07'10" (+02'33")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:53'08")
    		07'37" (+03'00")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:59'37")
    		06'29" (+01'52")1000 / 15000
    16
    08'41"  (02:08'19")
    		08'41" (+04'04")1000 / 16000
    17
    06'02"  (02:14'22")
    		06'02" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'40"  (02:21'02")
    		06'40" (+02'03")1000 / 18000
    19
    09'26"  (02:30'28")
    		09'26" (+04'49")1000 / 19000
    20
    10'17"  (02:40'46")
    		10'17" (+05'40")1000 / 20000
    21
    11'34"  (02:52'21")
    		11'34" (+06'57")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:57'59")
    		05'37" (+01'00")1000 / 22000
    23
    04'55"  (03:02'54")
    		04'55" (+00'18")1000 / 23000
    24
    04'37"  (03:07'32")
    		04'37"1000 / 24000
    25
    11'28"  (03:19'01")
    		11'28" (+06'51")1000 / 25000
    26
    10'09"  (03:29'10")
    		10'09" (+05'32")1000 / 26000
    27
    07'04"  (03:36'15")
    		07'04" (+02'27")1000 / 27000
    28
    10'12"  (03:46'27")
    		10'12" (+05'35")1000 / 28000
    29
    07'20"  (03:53'47")
    		07'20" (+02'43")1000 / 29000
    30
    08'28"  (04:02'16")
    		08'28" (+03'51")1000 / 30000
    31
    07'02"  (04:09'19")
    		07'02" (+02'25")1000 / 31000
    32
    07'54"  (04:17'13")
    		07'54" (+03'17")1000 / 32000
    33
    07'46"  (04:25'00")
    		07'46" (+03'09")1000 / 33000
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    [Polar Vantage Challenge 越野跑2019] 挑戰30公里帽草針

    賽後評分: 起/終點有地席休息就好好多
    給 5 星
    1月累積里程 : 176.63 km 子母鱷魚 青色跑上來 累積 : 431.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Sundae 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'01"00:13'25"
    306'06"00:19'31"
    411'05"00:30'36"
    511'52"00:42'28"
    608'03"00:50'31"
    706'55"00:57'26"
    808'28"01:05'54"
    908'43"01:14'37"
    1011'49"01:26'26"
    1105'59"01:32'25"
    1206'04"01:38'29"
    1308'01"01:46'30"
    1407'54"01:54'24"
    1506'00"02:00'24"
    1608'01"02:08'25"
    1706'00"02:14'25"
    1808'00"02:22'25"
    1908'06"02:30'31"
    2011'53"02:42'24"
    2110'01"02:52'25"
    2206'02"02:58'27"
    2305'57"03:04'24"
    2404'04"03:08'28"
    2511'56"03:20'24"
    2610'02"03:30'26"
    2705'58"03:36'24"
    2810'07"03:46'31"
    2907'53"03:54'24"
    3008'01"04:02'25"
    3108'00"04:10'25"
    3208'06"04:18'31"
    3307'54"04:26'25"
    33.201'17"04:26'44"

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