3.0 km | 00:21:22 | 07:07/km日期: 2019-02-01 07:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'09" / 09'50" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+03'39") | 206 / 206 |
| 2 | | 24'23" (+20'56") | 79 / 285 |
| 3 | | 04'26" (+00'59") | 104 / 390 |
| 4 | | 16'57" (+13'30") | 162 / 552 |
| 5 | | 03'27" | 96 / 648 |
| 6 | | 07'23" (+03'56") | 137 / 786 |
| 7 | | 03'48" (+00'21") | 99 / 885 |
| 8 | | 07'04" (+03'37") | 124 / 1010 |
| 9 | | 03'37" (+00'10") | 99 / 1110 |
| 10 | | 06'39" (+03'12") | 136 / 1247 |
| 11 | | 03'35" (+00'08") | 101 / 1349 |
| 12 | | 07'12" (+03'45") | 351 / 1700 |
| 13 | | 07'37" (+04'10") | 99 / 1800 |
| 14 | | 03'55" (+00'28") | 206 / 2006 |
| 15 | | 07'03" (+03'36") | 98 / 2104 |
| 16 | | 04'16" (+00'49") | 205 / 2310 |
| 17 | | 08'00" (+04'33") | 101 / 2411 |
| 18 | | 04'32" (+01'05") | 194 / 2606 |
| 19 | | 09'54" (+06'27") | 108 / 2714 |
| 20 | | 04'19" (+00'52") | 191 / 2905 |
| 21 | | 13'12" (+09'45") | 93 / 2999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.26 km 
Adidas Adizero adios 累積 :
789.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 09'50" | 00:18'59" |
| 3.0 | 06'26" | 00:25'25" |
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