Stanly Lin 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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5.0 km | 00:31:45 | 06:21/km

日期: 2019-02-02 05:02 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'26" / 05'14" / 05'14" / 07'52" / 09'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'40")

05'13"

1000 / 2000

3

05'14"

(15'54")

05'14" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'04"

(21'59")

06'04" (+00'51")

1000 / 4000

5

09'43"

(31'42")

09'43" (+04'30")

1000 / 5000

失眠又跑不動

2月累積里程 : 100.44 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1636.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 世耀王和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	05'14"	00:15'54"
4	07'52"	00:23'46"
5	09'44"	00:33'30"
5.0	07'48"	00:33'32"

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