蔡佩珊 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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23.0 km | 02:33:42 | 06:40/km

日期: 2019-02-06 06:36 - 總爬升: 849 m - 地點: 馬路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'27" / 06'31" / 08'15" / 06'58" / 08'25" / 05'58" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 07'52" / 07'41" / 07'50" / 08'16" / 05'13" / 05'38" / 05'21" / 06'23" / 08'11" / 06'56" / 07'47" / 06'14" / 108'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

05'34"

1349 / 1349

2

02:26'10"

(02:33'42")

06'43" (+01'09")

21716 / 23066

2月累積里程 : 178.84 km

XT 上傳 | 5 years ago

賴訓權, Highlander 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'27"	00:16'48"
4	06'31"	00:23'19"
5	08'15"	00:31'34"
6	06'58"	00:38'32"
7	08'25"	00:46'57"
8	05'58"	00:52'55"
9	05'42"	00:58'37"
10	05'38"	01:04'15"
11	05'39"	01:09'54"
12	07'52"	01:17'46"
13	07'41"	01:25'27"
14	07'50"	01:33'17"
15	08'16"	01:41'33"
16	05'13"	01:46'46"
17	05'38"	01:52'24"
18	05'21"	01:57'45"
19	06'23"	02:04'08"
20	08'11"	02:12'19"
21	06'56"	02:19'15"
22	07'47"	02:27'02"
23	06'14"	02:33'16"
23.0	108'19"	02:33'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"