7.6 km | 01:03:52 | 08:24/km日期: 2019-02-09 15:18 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'34" / 06'12" / 08'23" / 06'13" / 08'49" / 06'07" / 10'04" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'14" (+11'07") | 600 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'12" | 00:13'46" |
3 | 08'23" | 00:22'09" |
4 | 06'13" | 00:28'22" |
5 | 08'49" | 00:37'11" |
6 | 06'07" | 00:43'18" |
7 | 10'04" | 00:53'22" |
7.6 | 17'15" | 01:03'44" |