12.0 km | 01:30:25 | 07:31/km日期: 2019-02-11 11:05 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'37" / 06'56" / 06'56" / 06'46" / 06'38" / 09'09" / 08'57" / 06'33" / 08'47" / 06'24" / 08'25" / 07'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'25" (+02'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'13" | 6 / 12006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.34 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'56" | 00:14'33" |
3 | 06'56" | 00:21'29" |
4 | 06'46" | 00:28'15" |
5 | 06'38" | 00:34'53" |
6 | 09'09" | 00:44'02" |
7 | 08'57" | 00:52'59" |
8 | 06'33" | 00:59'32" |
9 | 08'47" | 01:08'19" |
10 | 06'24" | 01:14'43" |
11 | 08'25" | 01:23'08" |
12 | 07'15" | 01:30'23" |
12.0 | 04'55" | 01:30'25" |