Benson 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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9.0 km | 00:51:23 | 05:40/km

日期: 2012-12-14 05:20 - 地點: 體育場 - 天氣: 天尚未亮 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'52" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'35" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'17")

1001 / 1001

2

05'47"

(11'39")

05'42" (+00'08")

1013 / 2014

3

05'36"

(17'15")

05'35" (+00'01")

1000 / 3015

4

05'37"

(22'52")

05'34"

1007 / 4022

5

05'43"

(28'35")

05'38" (+00'04")

1012 / 5035

展開計圈分析

輕鬆跑...周日第二次連馬(隔周), 下次不要再報名參加這種大拜拜與擠沙丁魚的比賽了!

12月累積里程 : 377.08 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 2345.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, 老趙和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 不是你的名字但是你還給報名費是嗎?

2012-12-14 12:39 ·

ㄚ祥對阿.... 反正沒跑過富邦的... 當大拜拜去看看...

2012-12-14 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'43"	00:11'35"
3	05'36"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'39"	00:28'25"
6	05'43"	00:34'08"
7	05'42"	00:39'50"
8	05'44"	00:45'34"
9	05'35"	00:51'09"
9.0	05'08"	00:51'23"

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