曹原彰 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:02:43 | 06:16/km

情人節線上跑2019

官方成績
日期	2019-02-14
成績	01:02:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2019-02-14 21:27 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'51")

993 / 993

2

05'34"

(11'38")

05'32" (+00'17")

1005 / 1998

3

05'35"

(17'13")

05'32" (+00'17")

1006 / 3005

4

05'17"

(22'30")

05'15"

1005 / 4010

5

05'17"

(27'47")

05'16" (+00'01")

1000 / 5010

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 基本訓練

賽後評分: 情人節不路跑要幹嘛呢！
給 5 星

2月累積里程 : 183.06 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2213.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

REY WANG, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'34"	00:11'43"
3	05'30"	00:17'13"
4	05'17"	00:22'30"
5	05'17"	00:27'47"
6	05'26"	00:33'13"
7	05'27"	00:38'40"
8	05'23"	00:44'03"
9	05'22"	00:49'25"
10	05'23"	00:54'48"
11	05'25"	01:00'13"
11.4	05'23"	01:02'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km