4.9 km | 00:21:22 | 04:20/km日期: 2019-02-14 20:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'16" / 10'37" / 10'11" / 10'21" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 922 / 4922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.54 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1177.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'37" | 00:21'53" |
3 | 10'11" | 00:32'04" |
4 | 10'21" | 00:42'25" |
4.9 | 13'49" | 00:55'10" |