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 |  半馬 | 02:01:31 | 05:45/km | 第9半馬
Terry  日期: 2019-02-16 06:07 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晨涼 - 卡路里: 1253 Cal  新竹Terry  ·  留言 新竹Terry  · 留言 忘記帶GPS錶.又遲到慢7分鐘才跑.太匆忙. 只好依"體感"跑. 目標設2小時以內. 差點就達到. 這次也是從頭到尾都沒走路(進水站除外).最後3K我若盡力一點.不要太保留體力.應該就能破2了.不過又學到管控時間技巧了.各方面都注意(提早準備出門.上廁所.吃能量包.浸水暫不要久.平均分配體力與速度....等).下次應該就能破2了. 加油! 賽後評分: ●3點建議:
(1).補給站桌子彼此拉開一點.跑者進去補給才不會擠成一堆.
(2).跑完的三攤補給(橘子.米粉.熱湯).為何串起來強迫人龍只能排一條等吃? 好耗時間.又不一定每個人3攤都要吃.可以分3條線.以3倍速度加快消化等候線.
(3).米粉和熱湯沒有素食的.有些素食選手無法吃.排隊白排了.
●3點感謝:
(1).完賽禮好豐富.一箱橘子、洗衣精、新竹牧場餐盒.
(2).晶片好方便.合在號碼布上.不用綁在鞋帶.
(3).路線環境很棒.空氣佳.沒有一堆汽機車經過排廢氣. 給 5 星  2月累積里程 : 86.23 km  MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 18 累積 : 1842.0 km手動上傳 | 5 years ago | ||||||||||||||
