7.0 km | 02:36:07 | 22:13/km日期: 2019-02-16 14:32 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'29" / 29'03" / 30'02" / 21'38" / 25'19" / 21'20" / 05'14" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'29" (+18'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'02" (+23'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'02" (+24'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+16'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'18" (+20'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'19" (+16'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'15" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'29" | 00:23'29" |
2 | 29'03" | 00:52'32" |
3 | 30'02" | 01:22'34" |
4 | 21'38" | 01:44'12" |
5 | 25'19" | 02:09'31" |
6 | 21'20" | 02:30'51" |
7 | 05'14" | 02:36'05" |
7.0 | 01'20" | 02:36'07" |