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    Chun-Hao Tsen 高雄
    ID 153525
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Hao Tsen 
    全馬 | 03:58:12 | 05:38/km | 第2馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績03:58:12
    總名次823 / 4802
    分組名次226 / 1093
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'49")
    		00:27'49" (+00'07")00:55'48"
    10 km(00:55'48")
    		00:27'59" (+00'17")
    15 km(01:23'41")
    		00:27'53" (+00'11")00:56'21" (+00'33")
    20 km(01:52'09")
    		00:28'28" (+00'46")
    25 km(02:20'39")
    		00:28'30" (+00'48")00:56'12" (+00'24")
    30 km(02:48'21")
    		00:27'42"
    35 km(03:16'37")
    		00:28'16" (+00'34")00:55'59" (+00'11")
    40 km(03:44'20")
    		00:27'43" (+00'01")
    Finish(03:58:12)

    日期: 2019-02-17 05:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'34")
    		05'13" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'52"  (16'26")
    		05'52" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'06")
    		05'39" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'49")
    		05'42" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'20")
    		05'31" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'34"  (38'55")
    		05'34" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'46"  (44'42")
    		05'46" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'26"  (50'08")
    		05'26" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'39"  (55'48")
    		05'39" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:01'10")
    		05'22" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:06'48")
    		05'37" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:12'23")
    		05'35" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:17'55")
    		05'31" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:23'41")
    		05'45" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:29'24")
    		05'42" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:34'58")
    		05'34" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:40'49")
    		05'51" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:46'22")
    		05'32" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'46"  (01:52'08")
    		05'46" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'47"  (01:57'56")
    		05'47" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:03'31")
    		05'35" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'51"  (02:09'23")
    		05'51" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:14'58")
    		05'35" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'39"  (02:20'38")
    		05'39" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:26'09")
    		05'31" (+00'25")1000 / 26000
    27
    05'24"  (02:31'34")
    		05'24" (+00'18")1000 / 27000
    28
    05'28"  (02:37'03")
    		05'28" (+00'22")1000 / 28000
    29
    05'34"  (02:42'38")
    		05'34" (+00'28")1000 / 29000
    30
    05'43"  (02:48'21")
    		05'43" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'57"  (02:54'18")
    		05'57" (+00'51")1000 / 31000
    32
    05'23"  (02:59'42")
    		05'23" (+00'17")1000 / 32000
    33
    05'31"  (03:05'14")
    		05'31" (+00'25")1000 / 33000
    34
    05'36"  (03:10'50")
    		05'36" (+00'30")1000 / 34000
    35
    05'46"  (03:16'36")
    		05'46" (+00'40")1000 / 35000
    36
    05'33"  (03:22'10")
    		05'33" (+00'27")1000 / 36000
    37
    05'38"  (03:27'49")
    		05'38" (+00'32")1000 / 37000
    38
    05'23"  (03:33'13")
    		05'23" (+00'17")1000 / 38000
    39
    05'53"  (03:39'06")
    		05'53" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'13"  (03:44'19")
    		05'13" (+00'07")1000 / 40000
    41
    05'30"  (03:49'50")
    		05'30" (+00'24")1000 / 41000
    42
    05'06"  (03:54'56")
    		05'06"1000 / 42000
    43
    02'18"  (03:57'14")
    		05'11" (+00'05")444 / 42444
    賽後評分: 全馬半馬一起起跑，對實力較佳的半馬組選手有利。幸好做好分流，不算壅擠。交管有待加強，被擋下四五次，但仍有許多用路民眾不滿抗議，警察辛苦了！ 新路線駁二特區到鼓山路跑起來很舒服，日出後仍有許多陰影遮蔽，涼風吹拂！尤其是空氣品質較往年改善，而最後十公里還是一樣熱到爆！ 補給佳，白蘭氏雞精出現兩次！加油團熱情！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 112.73 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    石耀聰, Michael Yu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'13"00:10'34"
    305'53"00:16'27"
    405'39"00:22'06"
    505'43"00:27'49"
    605'32"00:33'21"
    705'34"00:38'55"
    805'47"00:44'42"
    905'27"00:50'09"
    1005'39"00:55'48"
    1105'23"01:01'11"
    1205'38"01:06'49"
    1305'35"01:12'24"
    1405'32"01:17'56"
    1505'45"01:23'41"
    1605'43"01:29'24"
    1705'35"01:34'59"
    1805'51"01:40'50"
    1905'33"01:46'23"
    2005'46"01:52'09"
    2105'47"01:57'56"
    2205'36"02:03'32"
    2305'51"02:09'23"
    2405'36"02:14'59"
    2505'40"02:20'39"
    2605'31"02:26'10"
    2705'25"02:31'35"
    2805'28"02:37'03"
    2905'35"02:42'38"
    3005'43"02:48'21"
    3105'58"02:54'19"
    3205'26"02:59'45"
    3305'29"03:05'14"
    3405'36"03:10'50"
    3505'47"03:16'37"
    3605'33"03:22'10"
    3705'39"03:27'49"
    3805'24"03:33'13"
    3905'54"03:39'07"
    4005'13"03:44'20"
    4105'30"03:49'50"
    4205'07"03:54'57"
    42.405'10"03:57'15"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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