Carrie 2019/02/17 訓練日誌

Carrie 新北市
ID 4609

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跑鞋 (5)

ON 流星雲
已使用了 3 年 7 個月 16 天
共跑了 638.6 km
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On Cloudflow 流星雲
已使用了 5 年 9 個月 30 天
共跑了 1106.3 km
給 3 星

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 2 個月 28 天
共跑了 886.1 km
我要評分

ON Cloud monochrome lava 91547 W
已使用了 7 年 3 個月 25 天
共跑了 858.3 km
給 5 星

美津濃 J1GD160203 WAVE ENIGMA（ウエーブエニグマ） 6
已使用了 8 年 4 個月 4 天
共跑了 601.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012大阪馬拉松

最佳成績:

全馬 : 00:23:00

半馬 : 02:12:48

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8912.1 km |

105.0 km
2024 年 :

65.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	3.2	0.0
Oct	4.2	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	5.2	0.0
Jun	13.8	0.0

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Carrie

半馬 | 03:43:03 | 10:34/km | 第10半馬

第53回　青梅マラソン

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:43:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'45")

00:37'45" (+03'39")

01:11'53" (+03'24")

10 km

(01:11'53")

00:34'08" (+00'02")

15 km

(01:45'59")

00:34'06"

01:08'29"

20 km

(02:20'22")

00:34'23" (+00'17")

Finish

(03:43:03)

日期: 2019-02-17 10:30 - 總爬升: 266 m - 地點: 青梅 - 卡路里: 1063 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:03'52"

(04:03'52")

07'43"

31572 / 31572

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高橋尚子

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高橋和野口~ 2000和2004奧運金牌

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歷史悠久超過半世紀的青梅馬 (30k)

雖然只有30K 但都在山裡上上下下的跑山 , 飽覽多摩川美景

高橋尚子2000年雪梨馬拉松金牌和野口みずき2004雅典奧運金牌都來擊掌加油了

到終點後錶忘記按停, 就先去買吃的了😆

監察員沿路密集的檢查號碼布好嚴格 ~ 好正經的比賽

在日本有超高人氣大家都叫她~ Q醬~ (高橋尚子2000年雪梨馬拉松奪金牌) 邊跑邊擊掌.. 然後飛奔揚長而去 ,
到終點後錶忘記按停, 就先去買吃的了

監察員沿路檢查號碼布好嚴格 ~ 好正經的比賽
照片明天再傳

賽前宣言: 30K 加油!

賽後評分: 流動廁所好少
給 4 星

2月累積里程 : 95.49 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 886.1 km

XT 上傳 | 5 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 黃家偉（智邦路跑）和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-02-17 21:31 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑） Carrie san, 恭喜順利完賽！

2019-02-18 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	07'04"	00:17'17"
3	06'41"	00:23'58"
4	06'34"	00:30'32"
5	07'13"	00:37'45"
6	06'17"	00:44'02"
7	06'47"	00:50'49"
8	07'14"	00:58'03"
9	07'13"	01:05'16"
10	06'37"	01:11'53"
11	06'25"	01:18'18"
12	06'59"	01:25'17"
13	07'02"	01:32'19"
14	06'55"	01:39'14"
15	06'45"	01:45'59"
16	06'44"	01:52'43"
17	06'33"	01:59'16"
18	07'56"	02:07'12"
19	06'49"	02:14'01"
20	06'21"	02:20'22"
21	08'18"	02:28'40"
22	07'02"	02:35'42"
23	07'53"	02:43'35"
24	07'10"	02:50'45"
25	06'43"	02:57'28"
26	07'37"	03:05'05"
27	07'28"	03:12'33"
28	07'10"	03:19'43"
29	07'19"	03:27'02"
30	07'52"	03:34'54"
31	06'30"	03:41'24"
31.6	37'42"	04:04'06"