曹原彰 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:36 | 05:45/km | 第21半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28" (+00'32")

00:56'24"

10 km

(00:56'24")

00:27'56"

15 km

(01:25'07")

00:28'43" (+00'47")

00:58'23" (+01'59")

20 km

(01:54'47")

00:29'40" (+01'44")

Finish

(02:01:36)

日期: 2019-02-17 17:45 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'39")

1002 / 1002

2

05'49"

(11'42")

05'46" (+00'33")

1006 / 2008

3

05'29"

(17'11")

05'31" (+00'18")

991 / 3000

4

05'37"

(22'48")

05'35" (+00'22")

1004 / 4005

5

05'40"

(28'28")

05'40" (+00'27")

998 / 5003

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 自主訓練

賽後評分: 自主訓練
給 5 星

2月累積里程 : 183.06 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2213.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

凱鈞, 慢慢跑快快到和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	05'29"	00:17'11"
4	05'37"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
6	05'41"	00:34'09"
7	05'27"	00:39'36"
8	05'47"	00:45'23"
9	05'31"	00:50'54"
10	05'30"	00:56'24"
11	05'44"	01:02'08"
12	06'27"	01:08'35"
13	05'28"	01:14'03"
14	05'29"	01:19'32"
15	05'35"	01:25'07"
16	06'34"	01:31'41"
17	05'39"	01:37'20"
18	05'32"	01:42'52"
19	05'39"	01:48'31"
20	06'16"	01:54'47"
21	05'14"	02:00'01"
21.2	06'20"	02:01'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h