8.2 km | 00:52:10 | 06:23/km日期: 2019-02-20 17:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 06'02" / 06'00" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'17" / 07'46" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+03'47") | 168 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.23 km ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
285.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'02" | 00:12'07" |
3 | 06'00" | 00:18'07" |
4 | 06'08" | 00:24'15" |
5 | 06'07" | 00:30'22" |
6 | 06'05" | 00:36'27" |
7 | 06'17" | 00:42'44" |
8 | 07'46" | 00:50'30" |
8.2 | 09'51" | 00:52'10" |