許正輝 2012/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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2.5 km | 00:15:52 | 06:27/km

日期: 2012-12-15 17:04 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區永吉國民小學折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 06'35" / 06'33" /

兒子已經有三天沒跑步，今天下午就帶著他首次在一般道路上跑步，但只小跑了2.458km而已，算是極輕鬆的小跑一下，明天的富邦馬拉松設定4小時完賽。
天天跑第364天。

12月累積里程 : 329.86 km

M1 上傳 | 11 years ago

Pietreo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'35"	00:12'52"
2.5	06'32"	00:15'52"

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成績 : 01:07:05

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