7.2 km | 00:35:06 | 04:53/km日期: 2019-02-21 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'46" / 73'15" / 08'30" / 09'12" / 09'42" / 09'39" / 04'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.54 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1177.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 73'15" | 01:21'01" |
3 | 08'30" | 01:29'31" |
4 | 09'12" | 01:38'43" |
5 | 09'42" | 01:48'25" |
6 | 09'39" | 01:58'04" |
7 | 04'37" | 02:02'41" |
7.2 | 04'31" | 02:03'27" |