4.4 km | 00:26:26 | 06:03/km日期: 2019-02-24 07:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 05'32" / 05'56" / 06'44" / 05'12" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'18") | 471 / 471 |
2 | | 04'20" | 832 / 1303 |
3 | | 07'59" (+03'39") | 386 / 1689 |
4 | | 05'04" (+00'44") | 789 / 2479 |
5 | | 09'10" (+04'50") | 377 / 2856 |
6 | | 05'13" (+00'53") | 1000 / 3856 |
7 | | 05'23" (+01'03") | 197 / 4054 |
8 | | 09'12" (+04'52") | 308 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.85 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'56" | 00:11'28" |
3 | 06'44" | 00:18'12" |
4 | 05'12" | 00:23'24" |
4.4 | 08'35" | 00:26'31" |