塗清助（助哥） 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

塗清助（助哥）彰化
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塗清助（助哥）

22.0 km | 01:35:12 | 04:19/km | 第8半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:35:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:19/km

日期: 2019-02-24 06:50 - 卡路里: 1089 Cal

輕微感冒狀況不佳，跑到超累，未能達到自己設定目標，往後繼續努力訓練，突破自己。賽道有一些擁擠。尤其隧道和後面回終點前。

賽前宣言: 目標設定1:33完成。

賽後評分: 感謝警察、志工們的協助，讓我們順利完賽。
給 4 星

2月累積里程 : 363.71 km

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盧溪崧, Arnold Tsai 和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

塗清助（助哥）銘進沒有上凸台。

2019-02-25 18:29 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽

2019-02-27 21:52 ·

1 個人推

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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