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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    17.0 km | 04:32:20 | 16:01/km
    Run Through The Jungle IV
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:32:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:01/km
    日期: 2019-02-24 07:00 - 總爬升: 1063 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'32"  (14'32")
    		14'32" (+07'27")1000 / 1000
    2
    13'51"  (28'23")
    		13'51" (+06'46")1000 / 2000
    3
    19'19"  (47'42")
    		19'19" (+12'14")1000 / 3000
    4
    17'09"  (01:04'52")
    		17'09" (+10'04")1000 / 4000
    5
    26'49"  (01:31'41")
    		26'49" (+19'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (01:39'28")
    		07'46" (+00'41")1000 / 6000
    7
    07'05"  (01:46'33")
    		07'05"1000 / 7000
    8
    07'52"  (01:54'26")
    		07'52" (+00'47")1000 / 8000
    9
    18'15"  (02:12'42")
    		18'15" (+11'10")1000 / 9000
    10
    17'19"  (02:30'01")
    		17'19" (+10'14")1000 / 10000
    11
    11'39"  (02:41'41")
    		11'39" (+04'34")1000 / 11000
    12
    10'19"  (02:52'00")
    		10'19" (+03'14")1000 / 12000
    13
    13'32"  (03:05'32")
    		13'32" (+06'27")1000 / 13000
    14
    20'01"  (03:25'34")
    		20'01" (+12'56")1000 / 14000
    15
    18'32"  (03:44'07")
    		18'32" (+11'27")1000 / 15000
    16
    18'56"  (04:03'03")
    		18'56" (+11'51")1000 / 16000
    17
    15'28"  (04:18'32")
    		15'28" (+08'23")1000 / 17000
    18
    10'22"  (04:28'55")
    		10'22" (+03'17")1000 / 18000
    賽前宣言: GO....
    賽後評分: 玩泥巴😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 98.39 km The North Face Ultra Vertica 累積 : 110.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    余樺懿, 劉怡謙 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'32"00:14'32"
    213'51"00:28'23"
    319'19"00:47'42"
    417'10"01:04'52"
    526'49"01:31'41"
    607'47"01:39'28"
    707'05"01:46'33"
    807'53"01:54'26"
    918'44"02:13'10"
    1016'51"02:30'01"
    1111'40"02:41'41"
    1210'19"02:52'00"
    1313'32"03:05'32"
    1420'01"03:25'33"
    1518'33"03:44'06"
    1618'58"04:03'04"
    1715'28"04:18'32"
    1810'23"04:28'55"
    18.311'49"04:32'20"

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