一路下大雨，對怕熱的我有利（但對怕冷的同事就很不利了）。

從上上週末回台灣，胸口痛（滑雪摔的），連輕咳都要痛好久，別提跑步了，所以整個寒假出國滑雪沒練跑步，回台灣胸口痛也沒練跑步，真心覺得這場比賽直接棄賽算了，幸好上週不放棄，從腳踏車開始練體力，然後周五嘗試走走跑跑三公里（會痛，但身體熱開後慢慢可以接受，影響越來越小），然後週日想說去走走跑跑一段非常長的（就半馬吧！我想），跟老婆說大約四小時跑完，然後就像烈士一樣悲壯的出門準備跑步，結果出乎意料之外，胸口悶痛感大幅減少，跑起來有感覺但幾乎不影響，所以居然跑了十八公里才廢掉，心裡想，下週的全馬有譜了，應該會雖然很慘但撐的完全程。

今天跑起來，前面二十五公里還算蠻輕鬆的，有自知之明，腳踏車跟滑雪都有練到體力跟腿力，但「連續跑步」這件事情確實沒練，累就要休息，不能硬撐，所以上坡不跑超過一分鐘（後來乾脆都不跑了），下坡才跑。過了二十五公里，連下坡我的大腿都開始發抖，軟了，心想不妙，幸虧同事在旁陪跑，大家互相勉勵，所以一路撐到三十多公里的連續下坡，然後無驚無險的在關門前半小時抵達終點。