半馬 | 02:03:49 | 05:52/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-16 |
| 成績 | 02:03:49 |
| 總名次 | 1619 / 15218 |
| 分組名次 | 379 / 2470 |
| 平均速度 | 05:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'51" | 00:55'19" |
| 00:28'28" (+01'37") |
| 00:29'46" (+02'55") | 00:59'34" (+04'15") |
| 00:29'48" (+02'57") |
|
日期: 2012-12-16 07:00 - 地點: 富邦半馬 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
跑步時會分心竟然還在想公事,是接下來要克服的,原本還覺得可以在2小時以內結束的!下一個活動是萬金石,這次挑戰全馬,加油!!
賽後評分: good
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
99.36 km 
Adidas ClimaCool Modulate 累積 :
1592.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'13" | 00:10'53" |
| 3 | 05'14" | 00:16'07" |
| 4 | 05'22" | 00:21'29" |
| 5 | 05'22" | 00:26'51" |
| 6 | 05'20" | 00:32'11" |
| 7 | 05'20" | 00:37'31" |
| 8 | 05'43" | 00:43'14" |
| 9 | 06'33" | 00:49'47" |
| 10 | 05'32" | 00:55'19" |
| 11 | 05'52" | 01:01'11" |
| 12 | 05'51" | 01:07'02" |
| 13 | 06'07" | 01:13'09" |
| 14 | 05'53" | 01:19'02" |
| 15 | 06'03" | 01:25'05" |
| 16 | 06'24" | 01:31'29" |
| 17 | 05'51" | 01:37'20" |
| 18 | 06'17" | 01:43'37" |
| 19 | 05'11" | 01:48'48" |
| 20 | 06'05" | 01:54'53" |
| 21 | 05'24" | 02:00'17" |
| 21.6 | 05'44" | 02:03'51" |
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