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drawbear
高雄
ID 80680
11 位追隨者
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drawbear
10.6 km
|
01:10:44
|
06:40/km
2014 PUMA螢光夜跑-高雄站
官方成績
日期
2014-05-10
成績
01:10:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:40/km
日期:
2014-05-10 18:40
-
天氣:
陰
-
平均心率:
67
-
卡路里:
990 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'34"
(01'34")
08'02" (+03'13")
194 / 194
2
01'29"
(03'03")
07'10" (+02'21")
206 / 401
3
01'24"
(04'27")
07'05" (+02'16")
197 / 598
4
01'21"
(05'48")
06'35" (+01'46")
204 / 803
5
01'33"
(07'21")
07'33" (+02'44")
204 / 1008
展開計圈分析
6
01'25"
(08'46")
06'59" (+02'10")
202 / 1211
7
01'26"
(10'12")
07'12" (+02'23")
198 / 1410
8
01'28"
(11'40")
07'15" (+02'26")
202 / 1612
9
01'27"
(13'07")
07'10" (+02'21")
202 / 1814
10
01'26"
(14'33")
07'04" (+02'15")
202 / 2017
11
01'27"
(16'00")
07'23" (+02'34")
196 / 2213
12
01'31"
(17'31")
07'19" (+02'30")
207 / 2420
13
01'28"
(18'59")
07'23" (+02'34")
198 / 2619
14
01'25"
(20'24")
07'05" (+02'16")
199 / 2818
15
01'26"
(21'50")
07'10" (+02'21")
199 / 3018
16
01'27"
(23'17")
06'57" (+02'08")
208 / 3226
17
01'26"
(24'43")
07'11" (+02'22")
199 / 3426
18
01'32"
(26'15")
07'31" (+02'42")
203 / 3630
19
01'23"
(27'38")
07'01" (+02'12")
196 / 3826
20
01'28"
(29'06")
07'23" (+02'34")
198 / 4025
21
01'16"
(30'22")
06'13" (+01'24")
203 / 4229
22
01'19"
(31'41")
06'23" (+01'34")
205 / 4435
23
01'16"
(32'57")
06'35" (+01'46")
192 / 4627
24
01'25"
(34'22")
07'00" (+02'11")
202 / 4829
25
01'20"
(35'42")
06'40" (+01'51")
199 / 5029
26
01'20"
(37'02")
06'38" (+01'49")
200 / 5229
27
02'10"
(39'12")
10'19" (+05'30")
209 / 5439
28
01'29"
(40'41")
07'32" (+02'43")
196 / 5636
29
01'16"
(41'57")
06'25" (+01'36")
197 / 5833
30
01'16"
(43'13")
06'16" (+01'27")
201 / 6035
31
01'17"
(44'30")
06'20" (+01'31")
202 / 6237
32
01'15"
(45'45")
06'13" (+01'24")
200 / 6438
33
01'21"
(47'06")
06'40" (+01'51")
202 / 6640
34
01'19"
(48'25")
06'29" (+01'40")
203 / 6843
35
01'13"
(49'38")
06'04" (+01'15")
200 / 7043
36
01'06"
(50'44")
05'38" (+00'49")
194 / 7238
37
01'12"
(51'56")
05'52" (+01'03")
204 / 7442
38
01'09"
(53'05")
05'41" (+00'52")
201 / 7644
39
01'13"
(54'18")
05'56" (+01'07")
204 / 7849
40
01'17"
(55'35")
06'22" (+01'33")
201 / 8050
41
01'12"
(56'47")
06'08" (+01'19")
195 / 8246
42
01'17"
(58'04")
06'09" (+01'20")
208 / 8455
43
01'14"
(59'18")
06'18" (+01'29")
195 / 8650
44
01'10"
(01:00'28")
05'38" (+00'49")
206 / 8857
45
01'09"
(01:01'37")
05'39" (+00'50")
203 / 9060
46
01'08"
(01:02'45")
05'49" (+01'00")
194 / 9254
47
01'14"
(01:03'59")
06'00" (+01'11")
205 / 9460
48
01'10"
(01:05'09")
05'38" (+00'49")
207 / 9667
49
01'05"
(01:06'14")
05'27" (+00'38")
198 / 9865
50
01'05"
(01:07'19")
05'19" (+00'30")
203 / 10068
51
01'06"
(01:08'25")
05'33" (+00'44")
198 / 10266
52
01'02"
(01:09'27")
05'04" (+00'15")
203 / 10470
53
00'58"
(01:10'25")
04'49"
200 / 10670
原來衣服不會發光啊~
賽前宣言:
終於不用早起了~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
114.57 km
XT 上傳
| 10 years ago
ZILONG
,
SKY
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
07'07"
00:14'26"
3
07'17"
00:21'43"
4
07'14"
00:28'57"
5
06'32"
00:35'29"
6
07'33"
00:43'02"
7
06'24"
00:49'26"
8
05'50"
00:55'16"
9
06'04"
01:01'20"
10
05'38"
01:06'58"
10.7
05'53"
01:11'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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10.6 km | 01:10:44 | 06:40/km
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