陳浩瑋 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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全馬 | 04:59:30 | 07:05/km | 第38馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	04:59:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33" (+03'13")

00:57'53"

10 km

(00:57'53")

00:27'20"

15 km

(01:26'33")

00:28'40" (+01'20")

00:59'16" (+01'23")

20 km

(01:57'09")

00:30'36" (+03'16")

25 km

(02:31'29")

00:34'20" (+07'00")

01:10'44" (+12'51")

30 km

(03:07'53")

00:36'24" (+09'04")

35 km

(03:47'29")

00:39'36" (+12'16")

01:31'48" (+33'55")

40 km

(04:39'41")

00:52'12" (+24'52")

Finish

(04:59:30)

日期: 2019-02-17 05:50 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

不錯的賽事

賽前宣言: 破4為目標，愛跑部10週年，加油！

賽後評分: 不錯
給 4 星

2月累積里程 : 73.75 km

ASICS GEL-CUMULUS. 19 累積 : 614.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

謝明峰, liu hsuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'52"	00:13'01"
3	06'00"	00:19'01"
4	05'32"	00:24'33"
5	06'00"	00:30'33"
6	05'24"	00:35'57"
7	05'20"	00:41'17"
8	05'48"	00:47'05"
9	05'24"	00:52'29"
10	05'24"	00:57'53"
11	06'04"	01:03'57"
12	05'28"	01:09'25"
13	06'00"	01:15'25"
14	05'32"	01:20'57"
15	05'36"	01:26'33"
16	06'16"	01:32'49"
17	05'44"	01:38'33"
18	06'16"	01:44'49"
19	05'53"	01:50'42"
20	06'27"	01:57'09"
21	06'24"	02:03'33"
22	06'48"	02:10'21"
23	07'44"	02:18'05"
24	06'32"	02:24'37"
25	06'52"	02:31'29"
26	06'56"	02:38'25"
27	06'52"	02:45'17"
28	07'40"	02:52'57"
29	07'56"	03:00'53"
30	07'00"	03:07'53"
31	08'36"	03:16'29"
32	06'56"	03:23'25"
33	08'20"	03:31'45"
34	07'28"	03:39'13"
35	08'16"	03:47'29"
36	08'28"	03:55'57"
37	07'40"	04:03'37"
38	15'20"	04:18'57"
39	09'48"	04:28'45"
40	10'56"	04:39'41"
41	09'32"	04:49'13"
42	06'32"	04:55'45"
42.7	06'26"	05:00'01"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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