連廷翔 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

連廷翔台南
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0.5 km | 00:03:25 | 06:48/km

日期: 2019-02-26 19:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 167.86 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 992.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴秋景, 謝連興和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'48"	00:03'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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