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阮景揚
台中
ID 237055
67 位追隨者
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阮景揚
4.2 km
|
00:17:39
|
04:12/km
2019 國際扶輪3462地區228扶輪盃接力賽
官方成績
日期
2019-02-28
成績
00:17:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:12/km
日期:
2019-02-28 08:01
-
卡路里:
225 Cal
-
總步數:
3287
-
平均步頻:
185
-
平均步幅:
126 cm
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'53"
(03'53")
03'51"
1008 / 1008
186 / 139
2
04'12"
(08'05")
04'10" (+00'19")
1006 / 2014
187 / 127
3
04'21"
(12'26")
04'20" (+00'29")
1000 / 3015
187 / 122
4
04'34"
(17'00")
04'31" (+00'40")
1010 / 4025
184 / 120
5
00'39"
(17'39")
03'53" (+00'02")
166 / 4192
184 / 139
賽後評分:
還好
給 4 星
2月累積里程 :
4.17 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
巧玲
,
言俊thirdboy
和其他
6
人說推
·
留言
言俊thirdboy
恭喜完賽
2019-02-28 20:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'53"
00:03'53"
2
04'13"
00:08'06"
3
04'22"
00:12'28"
4
04'32"
00:17'00"
4.2
04'17"
00:17'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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