13.1 km | 01:23:57 | 06:25/km日期: 2019-03-02 07:06 - 總爬升: 395 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'00" / 06'09" / 05'56" / 05'45" / 06'25" / 06'49" / 07'31" / 08'09" / 05'37" / 06'10" / 06'59" / 05'48" / 05'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'31" (+00'09") | 50 / 13050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.67 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1569.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'09" | 00:13'09" |
| 3 | 05'56" | 00:19'05" |
| 4 | 05'45" | 00:24'50" |
| 5 | 06'25" | 00:31'15" |
| 6 | 06'49" | 00:38'04" |
| 7 | 07'31" | 00:45'35" |
| 8 | 08'09" | 00:53'44" |
| 9 | 05'37" | 00:59'21" |
| 10 | 06'10" | 01:05'31" |
| 11 | 06'59" | 01:12'30" |
| 12 | 05'48" | 01:18'18" |
| 13 | 05'22" | 01:23'40" |
| 13.1 | 05'37" | 01:23'57" |
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