小芳芳 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

小芳芳南投
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全馬 | 04:25:50 | 06:18/km | 第12馬

飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華

官方成績
日期	2019-03-03
成績	04:25:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+01'06")

00:55'40"

10 km

(00:55'40")

00:27'17"

15 km

(01:23'00")

00:27'20" (+00'03")

00:56'11" (+00'31")

20 km

(01:51'51")

00:28'51" (+01'34")

25 km

(02:20'58")

00:29'07" (+01'50")

00:58'23" (+02'43")

30 km

(02:50'14")

00:29'16" (+01'59")

35 km

(03:21'26")

00:31'12" (+03'55")

01:07'13" (+11'33")

40 km

(03:57'27")

00:36'01" (+08'44")

Finish

(04:25:50)

日期: 2019-03-03 06:30 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 2281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+01'16")

990 / 990

2

05'40"

(11'50")

05'38" (+00'41")

1004 / 1994

3

05'33"

(17'23")

05'29" (+00'32")

1011 / 3006

4

05'29"

(22'52")

05'31" (+00'34")

992 / 3998

5

05'31"

(28'23")

05'26" (+00'29")

1014 / 5013

展開計圈分析

還好沒淋到雨

賽後評分: 普通
給 3 星

3月累積里程 : 293.34 km

ZEPRO麒麟107.9.27買（灰色）26.5 累積 : 1857.2 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

Jet, yoyo 和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

Ming Yeh 恭喜完賽！

2019-03-05 00:02 ·

1 個人推

翁金俊恭喜完賽

2019-03-05 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'38"	00:11'54"
3	05'29"	00:17'23"
4	05'36"	00:22'59"
5	05'24"	00:28'23"
6	05'25"	00:33'48"
7	05'35"	00:39'23"
8	05'19"	00:44'42"
9	05'25"	00:50'07"
10	05'33"	00:55'40"
11	05'28"	01:01'08"
12	05'46"	01:06'54"
13	05'03"	01:11'57"
14	05'28"	01:17'25"
15	05'35"	01:23'00"
16	05'44"	01:28'44"
17	05'43"	01:34'27"
18	06'15"	01:40'42"
19	05'22"	01:46'04"
20	05'47"	01:51'51"
21	06'12"	01:58'03"
22	05'22"	02:03'25"
23	06'19"	02:09'44"
24	05'33"	02:15'17"
25	05'41"	02:20'58"
26	06'03"	02:27'01"
27	05'48"	02:32'49"
28	06'46"	02:39'35"
29	05'04"	02:44'39"
30	05'35"	02:50'14"
31	06'36"	02:56'50"
32	05'31"	03:02'21"
33	06'01"	03:08'22"
34	06'58"	03:15'20"
35	06'06"	03:21'26"
36	06'16"	03:27'42"
37	08'33"	03:36'15"
38	07'45"	03:44'00"
39	06'14"	03:50'14"
40	07'13"	03:57'27"
41	06'41"	04:04'08"
42	06'54"	04:11'02"
43	06'17"	04:17'19"
44	06'11"	04:23'30"
44.4	04'47"	04:25'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41