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    Joan Huang 高雄
    ID 333578
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joan Huang
    全馬 | 05:34:53 | 07:56/km | 第26馬
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績05:34:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'43")
    		00:31'43"01:06'54"
    10 km(01:06'54")
    		00:35'11" (+03'28")
    15 km(01:46'06")
    		00:39'12" (+07'29")01:17'05" (+10'11")
    20 km(02:23'59")
    		00:37'53" (+06'10")
    25 km(03:08'41")
    		00:44'42" (+12'59")01:26'11" (+19'17")
    30 km(03:50'10")
    		00:41'29" (+09'46")
    35 km(04:33'15")
    		00:43'05" (+11'22")01:27'32" (+20'38")
    40 km(05:17'42")
    		00:44'27" (+12'44")
    Finish(05:34:53)

    日期: 2019-03-03 06:30 - 總爬升: 370 m - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 多雲到晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1795 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'58")
    		06'19" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'00"  (19'58")
    		07'00" (+01'21")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'55")
    		05'56" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'47"  (31'42")
    		05'47" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (39'16")
    		07'33" (+01'54")1000 / 6000
    7
    05'46"  (45'02")
    		05'46" (+00'07")1000 / 7000
    8
    08'10"  (53'13")
    		08'10" (+02'31")1000 / 8000
    9
    06'03"  (59'17")
    		06'03" (+00'24")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:06'54")
    		07'37" (+01'58")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:12'45")
    		05'51" (+00'12")1000 / 11000
    12
    08'57"  (01:21'43")
    		08'57" (+03'18")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:27'32")
    		05'48" (+00'09")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:34'50")
    		07'18" (+01'39")1000 / 14000
    15
    11'15"  (01:46'06")
    		11'15" (+05'36")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:51'45")
    		05'39"1000 / 16000
    17
    07'29"  (01:59'15")
    		07'29" (+01'50")1000 / 17000
    18
    08'36"  (02:07'51")
    		08'36" (+02'57")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:14'50")
    		06'58" (+01'19")1000 / 19000
    20
    09'08"  (02:23'59")
    		09'08" (+03'29")1000 / 20000
    21
    06'05"  (02:30'05")
    		06'05" (+00'26")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:36'13")
    		06'08" (+00'29")1000 / 22000
    23
    11'04"  (02:47'17")
    		11'04" (+05'25")1000 / 23000
    24
    09'37"  (02:56'55")
    		09'37" (+03'58")1000 / 24000
    25
    11'46"  (03:08'41")
    		11'46" (+06'07")1000 / 25000
    26
    09'26"  (03:18'08")
    		09'26" (+03'47")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:28'11")
    		10'02" (+04'23")1000 / 27000
    28
    06'33"  (03:34'45")
    		06'33" (+00'54")1000 / 28000
    29
    07'08"  (03:41'53")
    		07'08" (+01'29")1000 / 29000
    30
    08'16"  (03:50'10")
    		08'16" (+02'37")1000 / 30000
    31
    07'08"  (03:57'18")
    		07'08" (+01'29")1000 / 31000
    32
    08'29"  (04:05'47")
    		08'29" (+02'50")1000 / 32000
    33
    10'15"  (04:16'03")
    		10'15" (+04'36")1000 / 33000
    34
    06'57"  (04:23'01")
    		06'57" (+01'18")1000 / 34000
    35
    10'14"  (04:33'15")
    		10'14" (+04'35")1000 / 35000
    36
    07'42"  (04:40'58")
    		07'42" (+02'03")1000 / 36000
    37
    10'47"  (04:51'45")
    		10'47" (+05'08")1000 / 37000
    38
    08'25"  (05:00'11")
    		08'25" (+02'46")1000 / 38000
    39
    09'48"  (05:09'59")
    		09'48" (+04'09")1000 / 39000
    40
    07'42"  (05:17'42")
    		07'42" (+02'03")1000 / 40000
    41
    07'09"  (05:24'52")
    		07'09" (+01'30")1000 / 41000
    42
    06'14"  (05:31'06")
    		06'14" (+00'35")1000 / 42000
    43
    03'46"  (05:34'53")
    		05'47" (+00'08")653 / 42653
    賽前宣言: 玩好玩滿
    賽後評分: 太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 202.36 km mizuno 紅rider 20 累積 : 1085.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳財成, 陳世杰 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'19"00:12'58"
    307'00"00:19'58"
    405'57"00:25'55"
    505'48"00:31'43"
    607'33"00:39'16"
    705'46"00:45'02"
    808'11"00:53'13"
    906'04"00:59'17"
    1007'37"01:06'54"
    1105'51"01:12'45"
    1208'58"01:21'43"
    1305'49"01:27'32"
    1407'18"01:34'50"
    1511'16"01:46'06"
    1605'39"01:51'45"
    1707'30"01:59'15"
    1808'36"02:07'51"
    1907'00"02:14'51"
    2009'08"02:23'59"
    2106'06"02:30'05"
    2206'08"02:36'13"
    2311'04"02:47'17"
    2409'38"02:56'55"
    2511'46"03:08'41"
    2609'27"03:18'08"
    2710'03"03:28'11"
    2806'34"03:34'45"
    2907'08"03:41'53"
    3008'17"03:50'10"
    3107'08"03:57'18"
    3208'29"04:05'47"
    3310'16"04:16'03"
    3406'58"04:23'01"
    3510'14"04:33'15"
    3607'43"04:40'58"
    3710'47"04:51'45"
    3808'26"05:00'11"
    3909'48"05:09'59"
    4007'43"05:17'42"
    4107'10"05:24'52"
    4206'14"05:31'06"
    42.705'47"05:34'53"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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