Hunter 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hunter 桃園
ID 3439

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7.7 km | 00:44:11 | 05:45/km

日期: 2012-12-04 21:30 - 地點: 南崁溪自行車道 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 05'46" / 05'23" / 05'53" / 05'18" /

週六要去參加石門水庫路跑了，但是由於膝蓋的傷勢沒有改善，最近練習的時間非常少，真不知道會跑出什麼離譜的成績。

12月累積里程 : 83.40 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 822.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

俊樺, JJLin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'34"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	05'37"	00:23'35"
5	05'46"	00:29'21"
6	05'23"	00:34'44"
7	05'53"	00:40'37"
7.7	05'18"	00:44'11"

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成績 : 01:07:05

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