neo 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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8.1 km | 00:49:59 | 06:12/km

日期: 2014-05-13 13:35 - 總爬升: 166 m - 地點: 九股山石鏡台 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'46" / 06'18" / 06'55" / 06'45" / 06'18" / 05'51" / 05'44" / 05'37" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'08")

1005 / 1005

2

06'20"

(12'08")

06'18" (+00'41")

1004 / 2010

3

07'00"

(19'08")

06'52" (+01'15")

1017 / 3028

4

06'52"

(26'00")

06'49" (+01'12")

1007 / 4035

5

06'20"

(32'20")

06'14" (+00'37")

1014 / 5050

展開計圈分析

炎熱的天氣，跑輕鬆一點的石鏡台路線就好。

5月累積里程 : 302.65 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

飛飛, 鍾宸亦(船長) 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'18"	00:12'04"
3	06'55"	00:18'59"
4	06'45"	00:25'44"
5	06'18"	00:32'02"
6	05'51"	00:37'53"
7	05'44"	00:43'37"
8	05'37"	00:49'14"
8.1	13'09"	00:49'59"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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