5.3 km | 00:38:19 | 07:13/km日期: 2019-03-08 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'04" / 07'14" / 07'36" / 08'12" / 08'37" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 280.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 07'14" | 00:12'18" |
| 3 | 07'36" | 00:19'54" |
| 4 | 08'12" | 00:28'06" |
| 5 | 08'37" | 00:36'43" |
| 5.3 | 05'18" | 00:38'20" |
留言 
