老唐 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

老唐桃園
ID 36575

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半馬 | 01:45:07 | 04:58/km | 第14半馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:45:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11" (+00'03")

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:24'08"

15 km

(01:12'32")

00:24'13" (+00'05")

00:49'38" (+01'19")

20 km

(01:37'57")

00:25'25" (+01'17")

Finish

(01:45:07)

日期: 2019-03-10 06:00 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

桃園

老唐

·

桃園

老唐

·

桃園

老唐

·

每年必參加的路跑賽事蘆竹馬拉松！
舒服順暢完賽！

賽前宣言: 順順跑完就好

賽後評分: 非常棒
給 5 星

3月累積里程 : 90.76 km

蚱蜢鞋飛起來累積 : 2646.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

sunway, Voren 和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

曾烽耿早安,謝謝鼓勵也恭喜高速完賽喔,感覺在賽道上有相遇喔~

2019-03-11 09:49 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2019-03-13 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'43"	00:14'27"
4	04'56"	00:19'23"
5	04'48"	00:24'11"
6	04'49"	00:29'00"
7	04'54"	00:33'54"
8	04'44"	00:38'38"
9	04'45"	00:43'23"
10	04'56"	00:48'19"
11	04'58"	00:53'17"
12	04'55"	00:58'12"
13	04'44"	01:02'56"
14	04'47"	01:07'43"
15	04'49"	01:12'32"
16	04'58"	01:17'30"
17	05'01"	01:22'31"
18	05'12"	01:27'43"
19	05'17"	01:33'00"
20	04'57"	01:37'57"
21	04'41"	01:42'38"
21.6	04'30"	01:45'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41