徐世宗 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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半馬 | 01:49:33 | 05:11/km | 第2半馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:49:33
總名次	104 / 1686
分組名次	36 / 505
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00"

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:25'02" (+03'02")

15 km

(01:11'52")

00:24'50" (+02'50")

00:51'59" (+04'57")

20 km

(01:39'01")

00:27'09" (+05'09")

Finish

(01:49:33)

日期: 2019-03-10 06:00 - 地點: 蘆竹里 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

桃園

徐世宗

·

蘆竹濱海半馬，超擔心下大雨，幸好去程順利，只有回程逆風並下雨，最終，感冒仍有順利完賽，開心～

賽前宣言: 第2支半馬

賽後評分: 無
給 5 星

3月累積里程 : 161.65 km

Reebok 小橘累積 : 1096.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝孟錡, Ronald 和其他 49 人說推

·

觀看另 11 則留言

Simon Lin (SL) 恭喜高速完賽👍

2019-03-19 11:35 ·

1 個人推

陳達鈴恭喜高速完賽🎉🎉🎉

2019-03-19 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	03'40"	00:08'10"
3	04'03"	00:12'13"
4	04'51"	00:17'04"
5	04'56"	00:22'00"
6	04'56"	00:26'56"
7	05'04"	00:32'00"
8	05'05"	00:37'05"
9	04'57"	00:42'02"
10	05'00"	00:47'02"
11	04'52"	00:51'54"
12	04'57"	00:56'51"
13	04'54"	01:01'45"
14	05'06"	01:06'51"
15	05'01"	01:11'52"
16	05'16"	01:17'08"
17	05'31"	01:22'39"
18	05'32"	01:28'11"
19	05'21"	01:33'32"
20	05'29"	01:39'01"
21	04'47"	01:43'48"
22	04'41"	01:48'29"
22.1	259'15"	02:05'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41