Ming Chun Chen 2019/03/10 訓練日誌

Ming Chun Chen 南投
ID 146580

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Ming Chun Chen

22.0 km | 02:28:12 | 06:44/km | 第14半馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松-4不可擋

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02" (+00'38")

01:03'26"

10 km

(01:03'26")

00:31'24"

15 km

(01:39'45")

00:36'19" (+04'55")

01:10'08" (+06'42")

20 km

(02:13'34")

00:33'49" (+02'25")

Finish

(02:28:12)

日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 311 m - 天氣: ☔️ - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'07")

1000 / 1000

05'57"

(12'38")

05'57" (+00'24")

1000 / 2000

06'45"

(19'23")

06'45" (+01'12")

1000 / 3000

06'05"

(25'29")

06'05" (+00'32")

1000 / 4000

06'32"

(32'01")

06'32" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Ming Chun Chen

留言

今年埔里馬賽前沒什麼練，小小退步一點，希望下次能進步😳

賽後評分: 非常棒的賽事！
給 5 星

3月累積里程 : 49.40 km

母子鱷魚百變丫拖三代(蒂芬妮綠) 累積 : 701.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Candy Lin👣🌟, Rosemary Wu 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'58"	00:12'39"
3	06'45"	00:19'24"
4	06'05"	00:25'29"
5	06'33"	00:32'02"
6	07'00"	00:39'02"
7	06'24"	00:45'26"
8	05'55"	00:51'21"
9	05'59"	00:57'20"
10	06'06"	01:03'26"
11	06'00"	01:09'26"
12	05'32"	01:14'58"
13	06'51"	01:21'49"
14	09'08"	01:30'57"
15	08'48"	01:39'45"
16	06'14"	01:45'59"
17	06'56"	01:52'55"
18	06'48"	01:59'43"
19	06'56"	02:06'39"
20	06'55"	02:13'34"
21	07'27"	02:21'01"
22	07'10"	02:28'11"
22.0	03'41"	02:28'14"