chichi 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

chichi ALL
ID 190425

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恭喜破PB

半馬 | 02:07:07 | 06:01/km | 第18半馬

2019 SKECHERS LADY'S RUN

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:07:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+00'37")

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:30'18"

15 km

(01:32'05")

00:30'52" (+00'34")

01:02'57" (+01'44")

20 km

(02:04'10")

00:32'05" (+01'47")

Finish

(02:07:07)

日期: 2019-03-09 21:54 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

賽後評分: 感謝天公，跑完全程沒下雨，參加的選手不多，賽道跑起來舒服，可惜完賽禮有點掉漆，沒有簡單的餐盒麵包，香蕉.....
給 4 星

3月累積里程 : 54.31 km

Epson 上傳 | 5 years ago

chichi, 李啟瑄和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

sawyer tsai 恭喜高速完賽!!!

2019-03-10 18:46 ·

1 個人推

chichi 謝謝兩位大大，哈！這場賽事少跑了幾百公尺

2019-03-10 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'12"	00:12'23"
3	06'17"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	06'05"	00:30'55"
6	06'05"	00:37'00"
7	06'05"	00:43'05"
8	05'51"	00:48'56"
9	05'58"	00:54'54"
10	06'19"	01:01'13"
11	05'57"	01:07'10"
12	06'11"	01:13'21"
13	06'10"	01:19'31"
14	06'07"	01:25'38"
15	06'27"	01:32'05"
16	06'01"	01:38'06"
17	06'43"	01:44'49"
18	06'14"	01:51'03"
19	06'21"	01:57'24"
20	06'46"	02:04'10"
20.5	05'30"	02:07'07"

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