張英哲 2019/03/10 訓練日誌

張英哲新北市
ID 355513

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張英哲

恭喜破PB

全馬 | 04:31:07 | 06:25/km | 第8馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	04:31:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+01'10")

00:59'10" (+01'12")

10 km

(00:59'10")

00:29'34" (+01'08")

15 km

(01:27'36")

00:28'26"

00:57'58"

20 km

(01:57'08")

00:29'32" (+01'06")

25 km

(02:32'13")

00:35'05" (+06'39")

01:09'27" (+11'29")

30 km

(03:06'35")

00:34'22" (+05'56")

35 km

(03:42'29")

00:35'54" (+07'28")

01:15'16" (+17'18")

40 km

(04:21'51")

00:39'22" (+10'56")

Finish

(04:31:07)

日期: 2019-03-10 06:21 - 地點: 桃園蘆竹海湖地景公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2018 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

新北市

張英哲

留言

生平第一個跑步獎座

賽前宣言: 完賽破PB

賽後評分: 啦啦隊熱情令人印象深刻
給 5 星

3月累積里程 : 206.38 km

Mizuno Shadow2 累積 : 649.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

温添貴, Dino Lee 和其他 35 人說推

留言

觀看另 16 則留言

Way Ching 恭喜完賽~

2019-03-12 22:20 ·

1 個人推

跑步雞這是我的初馬哩～

2019-03-31 19:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	06'02"	00:18'35"
4	05'41"	00:24'16"
5	05'20"	00:29'36"
6	05'47"	00:35'23"
7	05'34"	00:40'57"
8	05'26"	00:46'23"
9	07'07"	00:53'30"
10	05'40"	00:59'10"
11	05'37"	01:04'47"
12	05'34"	01:10'21"
13	05'43"	01:16'04"
14	05'28"	01:21'32"
15	06'04"	01:27'36"
16	05'31"	01:33'07"
17	05'34"	01:38'41"
18	07'19"	01:46'00"
19	05'45"	01:51'45"
20	05'23"	01:57'08"
21	10'18"	02:07'26"
22	06'00"	02:13'26"
23	06'03"	02:19'29"
24	06'35"	02:26'04"
25	06'09"	02:32'13"
26	05'56"	02:38'09"
27	07'37"	02:45'46"
28	06'02"	02:51'48"
29	06'17"	02:58'05"
30	08'30"	03:06'35"
31	06'26"	03:13'01"
32	06'35"	03:19'36"
33	08'58"	03:28'34"
34	07'11"	03:35'45"
35	06'44"	03:42'29"
36	08'36"	03:51'05"
37	07'02"	03:58'07"
38	07'39"	04:05'46"
39	08'26"	04:14'12"
40	07'39"	04:21'51"
41	06'49"	04:28'40"
41.5	05'13"	04:31'07"