5.0 km | 02:51:07 | 33:54/km日期: 2019-03-11 12:52 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 41'04" / 34'46" / 36'43" / 31'54" / 25'17" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'18" (+14'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'49" (+05'56") | 659 / 1659 |
3 | | 37'28" (+10'35") | 1000 / 2659 |
4 | | 32'21" (+05'28") | 1000 / 3659 |
5 | | 01:01'45" (+34'52") | 44 / 3704 |
6 | | 26'53" | 1000 / 4704 |
7 | | 25'21" | 342 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'04" | 00:41'04" |
2 | 34'46" | 01:15'50" |
3 | 36'43" | 01:52'33" |
4 | 31'54" | 02:24'27" |
5 | 25'17" | 02:49'44" |
5.0 | 24'41" | 02:50'53" |