Rice Tseng 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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6.0 km | 00:30:54 | 05:08/km

日期: 2019-03-11 20:12 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'43" / 05'14" / 05'26" / 04'50" / 04'47" / 05'12" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'57")

05'13" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'23")

05'26" (+00'56")

1000 / 3000

4

04'30"

(20'54")

04'30"

1000 / 4000

5

04'46"

(25'40")

04'46" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 176.87 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 3231.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'14"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	04'50"	00:21'13"
5	04'47"	00:26'00"
6	05'12"	00:31'12"
6.0	15'21"	00:31'14"

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